Aggiungo sotto alcuni comanda-meteo-lenti, chi vuole aggiunga i suoi o i commenti. Considerando anche che sarà un week end bollente
I nostri primi 14 comandalenti, per trovare la velocità giusta nella vita
1) Svegliarsi 5 minuti prima del solito per farsi la barba, truccarsi o far colazione senza fretta e con un pizzico di allegria.
2) Se siamo in coda nel traffico o alla cassa di un supermercato, evitiamo di arrabbiarci e usiamo questo tempo per programmare mentalmente la serata o per scambiare due chiacchiere con il vicino di carrello.
3) Se entrate in un bar per un caffè:ricordatevi di salutare il barista, gustarvi il caffè e risalutare barista e cassiera al momento dell'uscita (questa regola vale per tutti i negozi, in ufficio e anche in ascensore).
4) Scrivere sms senza simboli o abbreviazioni, magari iniziando con caro o cara ...
5) Quando è possibile, evitiamo di fare due cose contemporaneamente come telefonare e scrivere al computer ... se no si rischia di diventare scortesi, imprecisi e approssimativi.
6) Evitiamo di iscrivere noi o i nostri figli ad una scuola o una palestra dall'altra parte della città.
7) Non riempire l'agenda della nostra giornata di appuntamenti, anche se piacevoli, impariamo a dire qualche no e ad avere dei momenti di vuoto.
Non correte per forza a fare la spesa, senz'altro la vostra dispensa vi consentirà di cucinare una buona cenetta dal primo al dolce.
9) Anche se potrebbe costare un po' di più, ogni tanto concediamoci una visitina al negozio sottocasa, risparmieremo in tempo e saremo meno stressati.
10) Facciamo una camminata, soli o in compagnia, invece di incolonnarci in auto per raggiungere la solita trattoria fuori porta.
11) La sera leggete i giornali e non continuate a fare zapping davanti alla tv.
12) Evitate qualche viaggio nei week-end o durante i lunghi ponti, ma gustatevi la vostra città, qualunque essa sia.
13) Se avete 15 giorni di ferie, dedicatene 10 alle vacanze e utilizzate i rimanenti come decompressione pre o post vacanza.
14) Smettiamo di continuare a ripetere: "non ho tempo". Il continuare a farlo non ci farà certo sembrare più importanti.
... e i 7 comandalenti in cucina
1) Il cibo è la tua prima medicina: insegna Ippocrate ... crediamoci!
2) La poesia del cibo inizia quando facciamo la spesa: scegliamo prodotti di stagione e di qualità. Se vogliamo risparmiare diminuiamo la quantità: che è anche un'ottima scelta per controllare colesterolo e peso.
3) È scientificamente provato che l'acqua non bolle prima se continuiamo a osservarla: quindi senza fretta appassioniamoci alla preparazione della nostra cenetta e apparecchiamo con cura la tavola, un fiore?
4) Utilizziamo tutti i nostri sensi per godere dei singoli ingredienti: la vista, il tatto, l'olfatto, il gusto ... anche l'udito (i rumori della cucina fanno tanto casa e calore!).
5) Gustiamo ogni forchettata e ogni piccolo sorso di quel vino che, anche se da incompetenti, avremo scelto con amore e cura.
6) Evitiamo il "due in uno"! Se mangiamo non telefoniamo, se telefoniamo non mangiamo.
7) Non precipitiamoci ... il cinema, la lavastoviglie, l'ultimo ritocco al computer, ecc. aspettano.
www.vivereconlentezza.it
E i 10 comanda-meteo-neve
1) se nevica e sei bloccato in auto in una bufera, scendi e fai un pupazzo di neve.
2) se piove, esci con l'ombrello, ma ogni tanto chiudilo: la pioggia, sciacqua le memorie della vita!
3) evitiamo quando il meteorologo ti dice "domenica piove" di dirgli: "ma proprio oggi? devo andare... e invece approffitane, e dedica tempo ai tuoi cari o ai tuoi hobbies più slow
4) quando l'aria è inquinata, vedi di lasciare a casa l'auto e muoverti a piedi o in bici. E se non è inquinata, lasciala a casa lo stesso
5) quando fa molto freddo, non ti lamentare troppo, pensa ai nostri nonni, era più freddo e non avevano così tanta energia. Metti una maglia in più, meglio di lana, e magari i mutandoni.
6) D'estate fa caldo, si sa, quindi cerca di limitare il condizionatore, che butta fuori ad altri la tua aria calda. Sfrutta le ore serali, ma soprattutto l'alba: è fresca, bella e romantica.
7) il föhn è un bel fenomeno, non piangere troppo per i 20°C inaspettati dell'inverno, e cerca di farci l'abitudine. Ottima occasione per abbassare il termo e per una bella camminata.
quando c'è una lunga coda alla seggiovia, togliti l'Ipod,zittisci il cellulare e fai 4 chiacchere coi tuoi vicini, senza spintonare troppo
9) dove c'è il tapis roulant per raggiungere un impianto dove qualche anno fa dovevi spingerti, non usarlo, spingiti un po', così magari eviti di camminare sullo stepper in palestra...
10) quando sali in funivia, pensa che usi tramite il petrolio l'energia di 10000 schiavi virtuali; quando arrivi a monte quindi fermati un attimo, ammira il panorama e pensa a loro. e a chi un tempo saliva a gambe...
Ne attendo altri, anzi magari la metto nel mio blog!
), idem quando uno svolta senza mettere la freccia (cosa ke mi fa imbestialire), fermati quando qlc sta cercando di attraversare la strada (in particolare anziani e bambini) anke se nn è sulle strisce pedonali, fermati, fagli un sorriso e un cenno di accomodarsi (purtroppo in città è 1 utopia ma nei paesini capita), quando un autobus è fermo ad un incrocio possiamo fermarci anke se abbiamo la precedenza (visto ke è un mezzo pubblico e ke dovrebbe inquinare meno in proporzione al n° di trasportati... e se fosse a metano... e se fosse elettrico... lasàm perder 
), evitate di parkeggiare negli spazi x diversamente abili (anke se solo x quei 10 secondi x prendere il giornale o le sigarette) o in quelli rosa (x ki nn lo sapesse sono quelli da dedicare a donne in gravidanza anke se nn è prevista la multa...), ecc...
